AUGEN-MERK… Anregungen für gesundes Sehen.
Heute Morgen habe ich zwei Geschenke geöffnet – es waren meine Augen.
Alterssichtigkeit und Grauer Star – Was tun und wie vorbeugen?
„Alterssichtigkeit und Grauer Star sind unausweichlich, das kommt halt, wenn man älter wird…“ – und das stimmt so nicht!
Sowohl Alterssichtigkeit als auch Grauer Star entstehen, wenn die Linse zu wenig bewegt wird, sie zu wenig Feuchtigkeit bekommt und einen schlechten Stoffwechsel hat.
Dadurch geht die nötige Flexibilität verloren, das Sehen in der Nähe wird beschwerlich und die Linse „erSTARrt“ förmlich.
Üblicherweise kommt dann die Lese- oder Gleitsichtbrille und/oder später dann die Star-OP.
Durch gezielte Übungen und bewussten und aufmerksamen Umgang mit den Augen ist es möglich, die Linse wieder geschmeidiger zu machen. Die Verschlackungen nehmen nicht weiter zu, bauen sich im Idealfall wieder ab und das Fokussieren in der Nähe fällt wieder leicht.
Vorbeugende Anwendung der Übungen lassen Erstarrung und Eintrübung erst gar nicht entstehen – die Klarheit auf allen Ebenen bleibt erhalten.
Vorschau: „AUGEN-MERK…“ ist eine kleine Reihe einzeln buchbarer Workshops rund um´s gesunde Sehen:
Mi., 10. Juni 2026
Wie entsteht Makula-Degeneration, was hilft zur Vermeidung?
Mittwoch, 8. Juli 2026
Wie geht „Ganzheitliches Sehen“?
Mittwoch, 2. September 2026
Was ist ein Augenspaziergang?