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SUMMARY:5 Termine AROHA - Ausdauertraining mit Musik und Spaß!
DESCRIPTION:AROHA® \nBody – Mind – Soul – mit Dorothee Schluchter. \nAROHA® wurde entwickelt von Bernhard Jakszt. Er ist Sportwissenschaftler\, internationaler Presenter und Ausbilder\, sowie Inhaber der „Aroha Academy“. \nAROHA® ist ein sanftes Ganzkörpertraining zu eigens komponierter\, rhythmischer Musik\, effektiv und unkompliziert. Ein Mix\, hauptsächlich aus kontrolliert ausdrucksstarken\, kraftvollen und entspannenden Bewegungen mit Elementen aus der Kampfkunst\, die mit einem einfachen Grundschritt verbunden sind. Ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Element setzen verborgene Energien frei und schenken der Seele ein Wohlbefinden. \nEin moderner Gesundheitskurs\, der Körper und Geist trainiert\, festigt Gesäß\, Bauch\, Oberschenkel und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Training der Ausdauer\, Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems\, Verbesserung des Körpergefühls\, der Balance und der Muskelflexibilität. \nAROHA® fördert das Selbstbewusstsein\, lässt den Teilnehmer seine körperliche und geistige Kraft spüren\, sorgt für Stressabbau und für ein Gefühl von Entspannung und Mobilität. \nDieses großartige Werkzeug passt hervorragend in meinen “Werkzeugkoffer”\, da durch dieses Training auch gestaute Emotionen ausgedrückt und abgebaut werden können – Entspannung und Leichtigkeit sind nach dem Training deutlich wahrnehmbar. \nWillkommen ist Jede und Jeder\, auch ohne Vorkenntnisse\, völlig unabhängig von Alter und Trainingszustand.
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SUMMARY:5 Termine: Fit und beweglich mit Liebscher & Bracht
DESCRIPTION:Im Sommer 2023 habe ich die Liebscher & Bracht-Methoden kennengelernt und war so begeistert davon\, dass ich gleich im Oktober 2023 die Ausbildung begonnen habe\, um auch damit arbeiten zu können. \nSeit Mai 2024 bin ich zertifizierte Liebscher & Bracht-Therapeutin und biete jetzt auch Kurse mit Faszien-Rollmassagen und den so genannten Engpassdehnungen an. \nWie wirkt die Liebscher & Bracht-Therapie? \nGelenke haben eigentlich sehr viele Bewegungswinkel – üblicherweise nutzen Menschen in unserem Kulturkreis nur 10% davon\, bewegen sich engwinklig und einwinklig. \nDurch die fehlende Bewegung verkürzen Muskeln und Faszien rund um die Gelenke\, es entstehen zu hohe Spannungen\, was letztlich zur Überlastung der Gelenke und auch der Wirbelsäule führt. \nMit Schmerzen\, den so genannten Alarmschmerzen\, warnt der Körper vor drohenden Schädigungen des Bewegungsapparats. \nDurch gezieltes Training mit der L&B-Therapie gelingt es\, die Spannungen in den Muskeln und Faszien zu normalisieren – die Beweglichkeit nimmt zu\, Schmerzen lassen nach…
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SUMMARY:*Deine Farben ausbauen* Workshop von Starr Fuentes mit Dorothee Schluchter.
DESCRIPTION:Schluss mit Mausgrau und den anderen Grautönen der Zurückhaltung! \nIndem Du Dich hemmst\, wirst Du viele Erfahrungen innerlich intensiver erleben und schwerer an ihnen tragen. Fasse den Mut\, Dir Deine Farben zu erlauben. Wie gute Weine ausgebaut werden\, so kannst Du Dich in den Prozess begeben und Deine Farben ausbauen. \nWie das geht? \nMit unseren 5 Sinnen erleben wir die Welt. Der Seh-Sinn ist allgemein der stärkste. Was wir mit den eigenen Augen sehen\, das bekommt Gewicht. In dieser Veranstaltung wirst Du Farben auftragen\, über Dein Hinsehen verinnerlichen und in einer Gruppenarbeit verankern. \nErlaube Dir die Frage\, für wen oder was verzichtest Du auf Dein Strahlen? \nGestatte Dir Dein leuchtendes Dasein! \nGerne Deine Buntstifte mitbringen! \nEuro 119\,– (incl. MwSt.) & incl. Unterrichtsmaterial
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